یک عارضه مهم و کمتر گفته شده ناشی از کووید19 - وبلاگ اسلیم

به گزارش وبلاگ اسلیم، همه گیری فعلی کووید-19 یک شرایط خاص و نادر است. این بیماری می تواند سلامت افراد را از نظر جسمی و بعلاوه روانی تحت تأثیر قرار دهد؛ که در زمینه سلامت روان، بسیاری از افراد واکنش های ناشی از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه خواهند کرد.

به گزارش خبرآنلاین، تا همین اواخر پیامد های روانی ناشی از بیماری کرونا تعیین نبود. اما مطالعه جدیدی روی پرونده سلامت 69میلیون نفر نشان داد که عفونت کووید-19 خطر ابتلا به اختلالات روانپزشکی، زوال عقل یا بی خوابی را افزایش می دهد.

علاوه بر این، مبتلایان به اختلالات روانپزشکی 65 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به کووید-19 بودند که ممکن است به عوامل رفتاری، سبک زندگی (مانند سیگار کشیدن)، التهاب یا دارو های روانپزشکی مرتبط باشد. این اولین مطالعه گسترده ای است که نشان می دهد که بیماری کرونا ریسک ابتلا به اختلالات روانپزشکی را افزایش می دهد.

در فرهنگ لغت افسردگی حالتی گذرا از سستی، دلسردی و غم تعریف شده است و می تواند به طرق مختلف جسمی و روانی ظاهر گردد و شدت آن از فردی به فرد دیگر فرق دارد.

علائم افسردگی

افسردگی می تواند به شکل های گوناگون فیزیکی، روانی، عاطفی و رفتاری در هر فرد ظاهر گردد

علائم فیزیکی

سردرد، گرفتگی گردن، مسائل گوارشی

اختلالات خواب

کاهش اشتها

کسالت و خستگی

علائم روانی و عاطفی

احساس ناامنی و نگرانی

احساس غرق شدن در وقایع و ناتوانی در مواجهه با آن ها

منفی نگری نسبت به اتفاقات روزمره

احساس ناامیدی، غم و عصبانیت

علائم رفتاری

عدم تمرکز

تحریک پذیری، پرخاشگری

گریه

گوشه گیری و انزوا

ناتوانی در تصمیم گیری

راه های بهبود

علائم استرس، اضطراب و افسردگی در زمینه یک بیماری همه گیر بسیار طبیعی هستند و بیشتر مردم منابع و توانایی سازگاری با این نوع شرایط را دارند.

در قدم نخست باید به نحوه سازگاری خود با شرایط سخت تکیه کنید.

آگاهی خود را نسبت به بیماری کرونا و پیامد های آن افزایش دهید؛ اطلاعات ناکافی و یا متناقض ممکن است اضطراب شما را تشدید کند.

مراقب گزارش های خبری هیجانی یا اخباری که از منابع کمتر شناخته شده یا مشکوک منتشر می شوند، باشید. برای تأیید چنین اطلاعاتی، از منابع رسمی شناخته شده یاری بگیرید.

اینکه به مقدار کافی از ویروس کووید-19 و عوارض جانبی آن آگاه باشید، مهم است، اما باید بدانید زمانی را که صرف جستجوی اطلاعات و بعلاوه گوش دادن به گزارش های مربوط به این موضوع می کنید را می بایست تاحدودی محدود کنید چرا که اطلاعات بیش از حد منجر به تشدید واکنش های اضطرابی شما و در نتیجه دچار شدن به افسردگی می گردد.